Einführungskurs – Höhenangst und Schwindel überwinden

Willst du deine Höhenangst und Schwindelgefühle wegtrainieren? In einem Training kombiniert aus theoretischen Impulsen und Übungen (Vormittag) sowie einer Anwendungs-Wanderung mit Übungen (Nachmittag) lernst du, mit deinen Höhenängsten und Schwindel-gefühlen umzugehen!

Beatrice Zimmermann

Beatrice ist eine aktive Telemark-Weltcup Fahrerin. Sie gehört zu den besten drei der Welt und konnte in der Saison 2020 / 2021 eine Silber- und eine Bronzemedaille an den Weltmeisterschaften herausfahren. Sie weist dank ihrer Erfahrung als aktive Athletin in den Bereichen Mannschafts- und Individual-Sportarten ein grosses Wissen  auf.

Yoga / Pilates auf 1900 Meter über dem Alltag

Geniesse ein aktivierendes, wohltuendes und entspannendes Yoga. Oder entscheide dich für die Pilates-Lektion, wobei der Fokus der Übungen darauf liegt, die tiefliegenden Muskeln durch präszise, harmonische und fliessende Übungen sanft und doch intensiv zu trainieren.

Lara Mandioni

Lara ist eine ehemalige Skirennfahrerin, die ihre Liebe für Natur und Bewegung in die Förderung von Sportbegeisterten einbringt hin zu Aha-Erlebnissen. Sie hat auch das Talent, die Grundlage einer Sportart in einen mentalen und energetischen Kontext einzubetten. Damit werden Blockaden und Ängste abgelegt, ganze Potentiale genutzt sowie Grenzen erweitert.

Bootcamp Challenge

Fordere dich in einem 6- Wochen Bootcamp heraus: 4 Workouts mit 4 verschiedenen Personal Trainer pro Woche!

Höhenangst überwinden für Fortgeschrittene

Je nach deiner mentalen und körperlichen Verfassung trainieren wir die Überwindung deiner Höhenangst in einfachen oder herausfordernden Gratwanderungen! Dafür eignen sich zum Beispiel der Arvigrat, der Unterwaldner Höhenweg oder der Briesen!

Longrun

Der Longrun ist ein wichtiger Teil des Marathontrainings und gleichzeitig eine spannende Variante um neue Strecken zu erkunden. Erlebe dank einmaliger Betreuung eines Spitzenläufers den Laufsport von einer neuen Seite. Sei es um neue Wege zu entdecken und die Natur zu geniessen oder den schnellsten Longrun deines Lebens zu laufen.

Eveline Vujinović

Eveline ist es wichtig, jede Person individuell zu fördern und auf seine persönlichen Bedürfnisse und Ziele einzugehen. Seit Jahren treibt sie regelmässig Sport, diese Freude und Leidenschaft für die Bewegung gibt sie gerne weiter. Durch ihre langjährige Tätigkeit als Personaltrainerin hat sie sich ein grosses Fachwissen angeeignet.

Lauftraining in Bern

Sei es entlang der Aare oder durch einen der vielen Wälder, es wartet ein äusserst vielseitiges Laufangebot auf dich. Erlebe in Bern zwei exklusiv auf dich vorbereite Trainingstage mit einem abwechslungsreichen Programm von Training bis zur Wettkampfs- Vorbereitung.

Sponsoren

Wenn du Fragen hast oder weitere Informationen möchtest, dann wende dich bitte an uns.

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