für alle Jahreszeiten

Wähle das Sport- und Freizeitangebot, dass dir am besten passt!

Einführungskurs – Höhenangst und Schwindel überwinden

Willst du deine Höhenangst und Schwindelgefühle wegtrainieren? In einem Training kombiniert aus theoretischen Impulsen und Übungen (Vormittag) sowie einer Anwendungs-Wanderung mit Übungen (Nachmittag) lernst du, mit deinen Höhenängsten und Schwindel-gefühlen...

Yoga / Pilates auf 1900 Meter über dem Alltag

Geniesse ein aktivierendes, wohltuendes und entspannendes Yoga. Oder entscheide dich für die Pilates-Lektion, wobei der Fokus der Übungen darauf liegt, die tiefliegenden Muskeln durch präszise, harmonische und fliessende Übungen sanft...

Bootcamp Challenge

Fordere dich in einem 6- Wochen Bootcamp heraus: 4 Workouts mit 4 verschiedenen Personal Trainer pro Woche!

Höhenangst überwinden für Fortgeschrittene

Je nach deiner mentalen und körperlichen Verfassung trainieren wir die Überwindung deiner Höhenangst in einfachen oder herausfordernden Gratwanderungen! Dafür eignen sich zum Beispiel der Arvigrat, der Unterwaldner Höhenweg oder der...

Persönliches Workout

In regelmässigen Workouts von einer Stunde erhöhe ich gezielt deine körperliche Fitness! Meine Workouts richten sich nach deinem aktuellen körperlichen Zustand aus und sind sehr Methodenreich. Dadurch erreiche ich für...

Longrun

Der Longrun ist ein wichtiger Teil des Marathontrainings und gleichzeitig eine spannende Variante um neue Strecken zu erkunden. Erlebe dank einmaliger Betreuung eines Spitzenläufers den Laufsport von einer neuen Seite....

Lauftraining in Bern

Sei es entlang der Aare oder durch einen der vielen Wälder, es wartet ein äusserst vielseitiges Laufangebot auf dich. Erlebe in Bern zwei exklusiv auf dich vorbereite Trainingstage mit einem...

Top of the World

Bekomme eine Kostprobe der wunderschönen Natur von St. Moritz. Bei diesem Angebot erhältst du auf eine schmackhafte Kombination von verschiedenen Übungen einen Einblick in das Training auf dieser Höhe. Ob...

Challenging Panorama Biketour

Vom Eigenthal geht es entlang einer asphaltierten Bergstrasse hinauf auf wunderschöne Aussichtspunkte. Das einmalige Panorama an den Aussichtspunkten entschädigt für die anstrengende bergauf Fahrt!

Bike Fahrtechnik spielend verbessern

Verbessere deine Fahrtechnik auf dieser abwechslungsreichen Route durch angenehm kühle Wälder und kleine Bachläufe!

Discovery Trekking verbunden mit Spa-Komfort

Lerne die Kunst eines mehrtägigen Trekkings kennen und verzichte dabei nicht auf den Komfort eines Luxushotels! Die Wanderung führt dich am ersten Tag vom Hasliberg nach Melchsee-Frutt, wo wir im...

Wandern am geschichtsträchtigen Gotthard

Diese Wanderung führt dich entlang von prächtigen Alpenseen rund um den Pizzo d’Orsirora!

In der Risletenschlucht Höhenangst überwinden

Du lernst in der Risletenschlucht bei Zigzag-Wanderwegen, Treppen, Brücken und leicht exponierten aber gut gesicherten Stellen deine Höhenangst und deine Schwindelgefühle überwinden!

Anspruchsvoll Wandern auf dem Unterwaldner Höhenweg

Eine Wanderung, die dich technisch herausfordert und bei der du gleichzeitig atemberaubende Naturlandschaften kennenlernst!

Prächtige Berglandschaft Musenalp entdecken

Entdecke in einem Tag die prächtige Berglandschaft und grossartige Rundsicht der Musenalp und erfahre dabei wertvolle Tipps und Tricks zum Bergwandern.

ACROYOGA

Wir trainieren Körperspannung und Balance, machen uns vertraut mit Umkehrhaltungen wie Schulterstand, koordinieren Atem und Bewegung und üben uns in Achtsamkeit mit uns und anderen. Ein Training in dem du...

Die Quellen von Rhone, Ticino, Reuss und Rhein entdecken

Entdecke in fünf Tagen die Quellen der vier Flüsse Rhone, Ticino, Reuss und Rhein und lerne dabei Geschichten und Bräuche der Kantone Wallis, Tessin, Graubünden und Uri kennen. Die Wanderroute...

Spiraldynamik®

Mit der Spiraldynamik® lernst du dich anatomisch richtig zu bewegen. Egal ob im Alltag, Beruf oder in der Freizeit bei der Ausübung der verschiedensten Sportarten, bleiben deine Anatomie und Neurologie...

Rückentraining

Du und deine Wirbelsäule stehen im Vordergrund. Die Kombination aus Wirbel (Bewegung) und Säule (Stabilität) ist die Drehscheibe dieses Trainings. Durch gezielte Übungen für die Dehnung und Kräfitigung des Rückens...

Kickboxen

Kickboxen macht dich stark. Diese Kampfsportart kombiniert Schläge mit Füssen und Händen mit dem konventionellen Boxen. Als Ganzkörperworkout trainierst du Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination, Konzentration, Balance und Flexibilität. Leistungsfähig und...

Pilates

Pilates ist eine gute Grundlage für alle weiteren Sportarten, wie beim Haus das Fundament eine Voraussetzung für den Weiterbau. Fokus der Übungen liegen auf den tiefliegenden Muskeln, die durch präzise,...

Five Gym

Das ist deine Zeit! Richte dich auf, ateme tief und geniesse die Energie, die durch dich strömt. Five Gym ist mehr ein Beweglichkeitstraining mit freien Übungen, der dich aufrichtet. Five...

Yoga und Meditation im Kraftort

Im Kraftort Maria Rickenbach geniesst du ein aktivierendes, wohltuendes und entspannendes Yoga mit Yin Elementen und einer Gehmeditation in der Energie spendenden Natur. Am Ende des Halbtages erwartet dich eine...

Nordic Erlebnis für Langlaufbegeisterte

Wir bieten dir ein persönlich und individuell abgestimmtes Langlauferlebnis an.  Lerne vom Grundschritt bis hin zu den sportlichen Wettkampfformen. Mit viel Kreativität und Vielfalt bringen wir dich deinen persönlichen Langlaufzielen...

Skitouren nach deinen Bedürfnissen

Wir stellen dir eine ganz auf dein persönliches Niveau abgestimmte Ski- und Snowboardtour zusammen.

Lawinenkurs für Freeriders und Skitourengänger

Fundierte Kenntnisse in der Handhabung der Notfallausrüstung (Lawinenausrüstung: LVS-Gerät, Lawinen-Sonde, Lawinen-Schaufel und Airbag-Rucksack) und in der Lawinenkunden sind lebensrettend und massgebend für ein vernünftiges Risiko-Management am Berg.   Auf Übungstouren erfährst...

Freeriding

Lange oder kurze Schwünge durch entzückende Winterlandschaften und Berghänge runter, der Rausch des Schnees, die Frische der Luft, die Leichtigkeit des Fahrens und das innere Lächeln, das sich bis über...

Schneeschuhwandern

Streifen durch atemberaubende Naturkulissen, leise und flink wie ein Schneehase, neugierig wie ein Fuchs und mit dem Lächeln und Lachen eines glücklichen Menschen. Deine Schneeschuhwanderung kann unzählige Gesichter annehmen, je...

Schneeschuhwandern für Einsteiger

Entdecke die Faszination des Schneeschuhwanderns niveaugerecht.   Für dich suchen wir die schönsten und lieblichsten Winterlandschaften aus, damit du Schritt für Schritt diese Sportart kennenlernst. Individuell und an deinen Wünschen angepasst,...

Wiedereinstieg im Schneesport

Stressiger Job, Babypause oder Elternzeit, Unfall?   Auf jeden Fall hast du seit Längerem kein Schneesportgerät mehr an den Füssen gehabt und nun zögerst du, ob du es wieder wagen sollst. Für...

Tiefschnee Technik

Tief verschneite Bergen rufen und du kannst diesen Ruf nicht widerstehen. Allerdings fragst du dich – Wie komme ich da runter?  Unabhängig davon, ob dich das Freeride oder das Skitouren...

Skitage für Experte

Du / ihr möchtet selber als Skiexperte im Einsatz stehen? Das Ausbildungs- Skiprogramm wir genaustens auf deine / eure Bedürfnisse und Fähigkeiten abgestimmt und mit individueller und professioneller Technikschulung kommst...
Ski Freeride

Skitouren für Einsteiger

Zieht dich der Pulverschnee an und möchtest du die Unbeschwertheit des Skifahrens in weiten und atemberaubenden Naturkulissen?  Schritt für Schritt wirst du in diese Kunst eingeführt: Gelände, Verhältnisse, Aufstieg- und...

Mental Stark

Möchtest du mental und emotional wieder frei und leistungsfähig sein? Deine kleinen oder grösseren Herausforderungen im Schnee- und Bergsport meistern?   Das Tagesprogramm wird an Hand deiner Ziele, Bedürfnisse und Fähigkeiten...
Freeride

Freeride auch für Einsteiger!

Glitzernde Schneekristalle, glänzenden Tiefschneehänge - Ein Traum in der Wirklichkeit!  Beim Freeriden geniesst du die Freiheit, deine eigenen Spuren in wunderschönen Landschaften zu ziehen und die Bequemlichkeit, mit den Bergbahnen...

Telemark – Freeheel

Entdecke auf den Telemark- Skis die Wurzeln des Skisports neu und erlebe die Faszination dieses Sportes. Egal, ob gerutschte oder gecarvte Schwünge - es gibt nichts, was mit den Telemark-Ski...

Power Skating

In der freien Natur und in der herrlichen Bergwelt arbeiten wir an deinen / euren bisherigen Langlauferfahrungen und du / ihr bekommen unter professioneller Leitung neue Inputs mit auf den...
Privat Langlauflehrer mit Launglaufkursteilnehmer

Langlauf Wintererlebnis

Auf den Classic-Langlaufskis machst du / ihr die ersten Erfahrungen auf dem Schnee. Auf der Loipe erlernst du die Basic vom Langlaufsport, üben an den technischen Fähigkeiten und gewinnst Sicherheit...
Privat Skilehrer mit Skikursteilnehmerin

Speed und Power Skifahren

Mit Speed und Power geniesst du / ihr einen unvergesslichen Tag in den Schweizer Alpen. Ob auf leichter oder schwerer Piste, nach diesem Tag kommst du / ihr überall den...

Telemark mit der Vize-Weltmeisterin

Ob erprobter Telemark-Fahrerin oder AnfängerIn: Mit Beatrice hast du einen Profi an deiner Seite, der dir alle Facetten dieser faszinierenden Wintersportart zeigen kann! Buche an dem für dich attraktivsten Wintersportort...

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