Lawinenkurs für Schneeschuhwanderer

Willst du selbstständig sowie nach Lust und Laune die entzückenden Winterlandschaften mit den Schneeschuhen erkunden?  Dann sind Basiskenntnisse in der Lawinenkunde unentbehrlich!  Professionell und in einfacher Art und Weise werden dir die Grundlagen der Tourenplanung (3×3, Lawinenskala, Lawinenbulletin, Lawinenprobleme) vermittelt. Du lernst im Gelände die Bedienung der Lawinenausrüstung (LVS, Sondierstange und Schaufel) und das Verhalten …

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Einführungskurs – Höhenangst und Schwindel überwinden

Willst du deine Angst, das Schwindel oder auch deine Trittunsicherheit sowie deren Ursprung besser verstehen und schwinden lassen? Durch ein auf dich massgeschneidertes Training lernst du mit deinen Höhenängsten und Schwindelgefühlen taktieren, umgehen und sie überwinden. Das Training besteht aus einer Kombination aus theoretischen Impulsen mit Übungen (halber Tag in Emmetten) und aus einem ganzen …

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Höhenangst überwinden für Fortgeschrittene

Hast du den Einführungskurs absolvierst oder bist du mit dem Phänomen Höhenangst und den dazu gehörenden Gegenmassnahmen bereits vertraut, dann geht es zur nächsten Stufe! Während dieses 1-tägigen Individualtrainings vertiefst du dich in die Werkzeuge, welche dich in die Überwindung der Höhenagst unterstützen. Du sammelst weitere Puzzleteile im Bereich Sensomotorik, Koordination, Augen- und Atemtraining, Gehtechniken …

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Persönliches Outdoor- Workout

In regelmässigen Workouts von einer Stunde erhöhe ich gezielt deine körperliche Fitness! Meine Workouts richten sich nach deinem aktuellen körperlichen Zustand aus und sind sehr Methodenreich. Dadurch erreiche ich für dich in kurzer Zeit den maximalen Nutzen und du fühlst dich sehr schnell fitter und stärker!

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